2021年06月07日
［ 心理師的抗疫日記 ］7
那麼，還是來談談自己吧。這件事還是很實際。
「Sense of Ritual儀式感」。
如果生活能夠形成一個獨特的規律，比如什麼時間就做什麼事情、事情如何排列順位、有什麼多久就該做一次的事、這類的。經由一天又一天的練習和實踐，的確會踏踏實實地帶來真確、腳踏實地、而且有一種得到連結的感受。
生活中有一個儀式感，在心理學的研究裡面，的確顯示很有效的能安撫我們激化的杏仁核，而達到焦慮感的減少，當然，有儀式感生活，總可以帶來唷說不上來的安定與幸福感。
既然待在家的時間變多了，就更理所當然吧。索性把長久以來想做卻沒有開始的事情來試試看，啊，也不見得會順利，但是有開始就是一個好事的。